> Lompat ke Resep Simpan ituDiselamatkan!

Sayap kerbau panggang kurus buatan sendiri ini bahkan tidak digoreng dan akan menjadi hit di pesta Anda berikutnya! Juga bagus untuk makan malam cepat!



Sayap kerbau panggang kurus buatan sendiri ini aren' Sayap Kerbau yang kurus

Versi makanan pembuka pesta tradisional yang lebih sehat yang saya suka adalah Stik mozzarella panggang, panas Bayam dan Artichoke Dip dan dimuat dipanggang Kulit Ubi Jalar .

Sayap kerbau tradisional digoreng dan dibuat dengan banyak mentega. Ini dipanggang untuk mengurangi lemak dan kalori dan kami menghilangkan mentega sama sekali. Anda bisa menyesuaikan panasnya dengan selera Anda. Bagus untuk makanan pembuka, makan siang atau makan malam!

Video Terbaru Saya

Shrimp and Andouille Sheet Pan Dinner × Shrimp and Andouille Sheet Pan Dinner Shrimp dan Andouille Sheet Pan DinnerVideo LainnyaVolume 0% Tekan shift tanda tanya untuk mengakses daftar pintasan keyboard Pintasan KeyboardDiaktifkanDengan disabilitas Mainkan / JedaRUANG Tingkatkan Volume Kurangi Volume Cari Maju Cari Mundur Teks Aktif / Nonaktifc Layar Penuh / Keluar dari Layar Penuhf Bisukan / Suarakanm Cari%0-9Selanjutnya Colombian Carne Bistec 00:55 Live 00:00 00:58 00:59 Sayap kerbau panggang kurus buatan sendiri ini aren' Mencetak 4.38dari8suara Apakah Anda membuat resep ini? Tinggalkan review »

Sayap Kerbau yang Lebih Ringan

8 8 8 SP 204 Kal 19 Protein 4 Karbohidrat 13.5 Lemak Waktu persiapan:5 mnt Waktu masak:dua puluh mnt Rendam Waktu:30 mnt Total Waktu:55 mnt Menghasilkan:9 porsi KURSUS:Hidangan pembuka, Makan malam MATANG:Amerika Sayap kerbau panggang kurus buatan sendiri ini bahkan tidak digoreng dan akan menjadi hit di pesta Anda berikutnya! Juga bagus untuk makan malam cepat!

Bahan

  • 3 lbs sekitar 18 sayap ayam
  • 1/2 cangkir + 2 sdm saus pedas Frank
  • 1/4 cangkir cuka putih
  • dua sdm oregano
  • 4 sdt paprika
  • satu sdm bubuk bawang putih
  • satu sdm bubuk cabai
  • garam dan merica segar
  • dua batang seledri,diiris menjadi potongan-potongan
  • dua wortel,dikupas dan diiris menjadi potongan-potongan
  • l ow saus keju biru gemuk ,poin ekstra
Menyimpan

Instruksi

  • Dalam mangkuk besar, campurkan ayam, 2 sdm saus pedas, cuka, oregano, paprika, bubuk bawang putih, garam bubuk cabai, dan merica.
  • Aduk rata dan biarkan meresap selama 30 menit.
  • Tempatkan sayap di rak ayam pedaging dan panggang dengan api kecil, sekitar 8 inci dari api selama sekitar 10-12 menit di setiap sisi. (Semua oven berbeda jadi hati-hati jangan sampai gosong dan pastikan sudah matang sebelum diangkat)
  • Saat ayam dimasak, panaskan sisa kuah panas hingga hangat.
  • Aduk saus pedas dengan ayam dan tata di atas piring.
  • Sajikan dengan irisan seledri dan wortel serta saus atau celup keju biru.

Nutrisi

Porsi:duasayap ayam,Kalori:204kkal,Karbohidrat:4g,Protein:19g,Lemak:13.5g,Lemak jenuh:3.5g,Kolesterol:56.5mg,Sodium:812mg,Serat:0.6g,Gula:satug Poin Cerdas Biru:8 Poin Cerdas Hijau:8 Poin Cerdas Ungu:8 Poin +:5 Kata kunci:sayap ayam kerbau panggang, sayap kerbau panggang, sayap kerbau panggang, sayap kerbau buatan sendiri, sayap kerbau ringan 5 PP 8 SP 8 SP 8 SP Makanan pembuka Resep Ayam Resep Makan Malam Aplikasi Pesta Resep Resep Super Bowl Di bawah $ 10 diposting 26 Maret 2009 oleh Gina 94 Komentar / Tinggalkan komentar '