> Lompat ke Resep Simpan ituDiselamatkan! '

Salad yang cepat dan mudah, cocok untuk cuaca hangat atau jika Anda sedang mencari cara lain untuk membuat brokoli.



Vinaigrette lemon ini membuat rasa sayur apa pun menjadi lezat. Saya suka lebih dari wortel, atau bahkan arugula atau salad ayam panggang. Anda dapat menambahkan lebih banyak jus lemon jika Anda menyukai rasa yang lebih tajam.

Salad yang cepat dan mudah, cocok untuk cuaca yang lebih hangat atau jika Anda suka' Mencetak Apakah Anda membuat resep ini? Tinggalkan review »

Salad Brokoli dan Kembang Kol dengan Caper dalam Lemon Vinaigrette

dua dua dua SP 97 Kal 3.2 Protein 7.6 Karbohidrat 7 Lemak Total Waktu:dua puluh mnt Menghasilkan:6 porsi KURSUS:Salad, Hidangan Pendamping MATANG:AmerikaSalad yang cepat dan mudah, cocok untuk cuaca hangat atau jika Anda mencari cara lain untuk membuat brokoli. Vinaigrette lemon ini membuat rasa sayur apa pun menjadi lezat.

Bahan

  • satu 13 ons brokoli kepala
  • satu Kembang kol kepala 13 oz
  • dua sdm caper

Untuk Vinaigrette:

  • Jus dari 1/2 lemon,2 sdm
  • 3 sdm minyak zaitun extra virgin
  • satu Cengkeh Bawang putih,hancur
  • satu bawang merah kecil,cincang
  • Garam dan merica
Menyimpan

Instruksi

  • Dalam mangkuk kecil, kocok jus lemon, minyak zaitun, bawang putih, bawang merah, garam dan merica.
  • Potong brokoli dan kembang kol menjadi kuntum ukuran sekali gigit. Dengan menggunakan kukusan, kukus sayuran selama 5 menit. Angkat sayuran, bilas dengan air dingin agar tidak matang, tiriskan dan taruh dalam mangkuk besar.
  • Aduk dengan vinaigrette dan sajikan.

Nutrisi

Porsi:satu/ 6,Kalori:97kkal,Karbohidrat:7.6g,Protein:3.2g,Lemak:7g,Sodium:121.5mg,Serat:3.5g Poin Cerdas Biru:dua Poin Cerdas Hijau:dua Poin Cerdas Ungu:dua Poin +:3 Kata kunci:Bebas Gluten, Resep Keto, rendah karbohidrat, Paleo, Di Bawah 30 Menit, Makanan Vegetarian '

Video Terbaru Saya

Kerang dengan Risotto Parmesan dan Bayam Layu × Kerang dengan Risotto Parmesan dan Kerang Bayam Layu dengan Risotto Parmesan dan Bayam LayuVideo LainnyaVolume 0% Tekan shift tanda tanya untuk mengakses daftar pintasan keyboard Pintasan KeyboardDiaktifkanDengan disabilitas Mainkan / JedaRUANG Tingkatkan Volume Kurangi Volume Cari Maju Cari Mundur Teks Aktif / Nonaktifc Layar Penuh / Keluar dari Layar Penuhf Bisukan / Suarakanm Cari%0-9Selanjutnya Lobster Empanadas 00:54 Live 00:00 00:58 00:59 Bebas gula' Resep Keto' Rendah karbohidrat' Paleo' Di bawah 30 Menit' Makanan Vegetarian' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Makan Bersih Resep Ramah Prapaskah Resep salad Sisi Di bawah $ 10 Resep Vegan diposting 9 Desember 2008 oleh Gina 16 Komentar / Tinggalkan komentar '